奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
東華鴿子的死與生 朱浩一 · 生態/環境 · 2023-09-11 那是人與野生動物暫時和解的瞬間，那是生命誕生的魔力與魅力，那是我們離開充滿刺激的方寸螢幕，活在此時此刻的難得時光。 五年前，我們這對來自繁華都市的父母，在坐擁藍天綠山大海的野性花蓮，誕下了一個女兒。 而常年缺乏運動、年紀三十有八的我，面對這個精力無限的小動物，著實是毫無招架之力。 幸好，我們住的地方就離東華大學不遠。 東華大學的壽豐校區，有高達兩百五十一公頃的面積，裡面能散步，能借書，能吃飯，偶爾假日還有市集能逛，身軀小小的她，對這個天大地大的玩樂場十分滿意。 與此同時，她也喜愛觀察東華校園內的某種動物。 不是東湖粼粼綠水中的鯉魚，不是忙著攀爬樹幹的松鼠，不是偶爾能聞其叫聲的小貓頭鷹鵂鶹，而是身影幾乎無所不在的鴿子。
《 原神 》是 米哈遊 開發的一款奇幻題材 開放世界 動作角色扮演遊戲 ，講述玩家扮演的旅行者在提瓦特大陸冒險和尋親的故事，旅行者將會踏遍大陸的七個國家，在遊歷期間認識到各式各樣的人物。 遊戲初期玩家可以免費獲得四個可玩角色，還有兩個角色達成條件可以入手 [1] ，其他可玩角色需要使用 祈願 的方式讓其加入隊伍。 製作組會隨著遊戲版本更新推出新的可玩角色，可玩角色分為四星和五星兩類，遊戲發佈兩年來可玩角色近60名 [2] ，遊戲中女性角色數量上遠超過男性角色 [3] [4] 。 在製作組的計劃中，預計每年為遊戲推出17個可玩角色 [5] 。 創作及設計 [ 編輯]
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九星水法断： 艮辅水：一四房巳酉丑年发丁少，好色，发财少，出文武进士，夭一代几后招丁，来吉。 丙辅水：二五房巳酉丑年发财快，丁少，幼童文武功名状元，一代后败，招丁去吉。 巽武水：一四房巳酉丑年发，丁少好色，发外财，出文举武兴，贡生，夭二代，败后招丁，来水吉，去水凶。 辛武水：三房夭，同上（巽武水）。 庚贪水：二五房巳酉丑年发丁少财九万，先凶后吉，三代退败，来吉。 亥贪水：一四房亥卯未年（同上）。 卯贪水：二五房亥卯未年（同上）。 未贪水：二六房亥卯未年发丁少财，先凶后吉，三代退败，水湾去，来吉去吉。 丁巳水：三六房亥卯未年发丁多财，出文武少年官员两省提台九代贡生。 巳巨水：一四房发丁多财，九代子孙。
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无光的幽暗中，他仿佛回到持明卵中，在波涛与幻梦里辗转来去。★☆★立即关注官方社群★☆★HoYoLAB：https://www.hoyolab.com ...
93年是生肖鸡，93年出生者乃是癸酉年生，此年出生之人天干为癸水，地支为酉金剑锋金命，事业多贵人相助，在外谋财之人，更有异性辅佐之征兆，此年生人男得贤妻良母，女为旺夫之人。 属鸡之人生于1993年，性情温和，善解人意。 聪明伶俐，头脑灵活，善于应变，处世练达。 意志力超群，目标明确，不畏惧艰难，事善有始终，尽职尽责。 为男子，个性纯正，行事光明磊落，彬彬有礼，多与人为善，作事出众，一生事业必见大成就，财利禄亨。 为女子，聪敏至极，通情达理，凡事进退有度，识大体，事业有所成绩，财富自由。 1993年属鸡之人，甚为重情，为人表里如一，偶有虚荣之心，然无大碍，情商超群，婚配遂心，一生幸福。 1993年金鸡人的性格分析
有鑑於大眾對於電視壁掛架的孔位與承受重量都不太理解，現在的電視壁掛架都會直接告知孔位大小與承受重量，只要留意購買時的電視大小，再來選擇適合的壁掛架安裝就可以。 壁掛電視高度多少才合適？ 通常在家看電視，大多會坐在沙發或凳子上。 由於電視壁掛架是直接釘在牆壁上，因此電視和沙發的距離與高度，就要稍有一些距離。 且電視觀看角度與舒適度也是讓人重視的，故若壁掛電視高度太高，需要仰頭觀看，這會導致不適感產生；若壁掛電視高度太低，則肩頸都要承受很大的力量，到底要如何抓取最適合的壁掛電視高度？ 建議從下列幾個方向參考： ※上表距離僅供參考，因安裝環境、觀看者身高等因素之不同，可依實際情況進行調整，才能獲得舒適的觀看體驗。 壁掛電視高度常見QA Q1. 家裡現有的舊電視壁掛架，可以用在新的電視嗎？
5公里多遠
